vendredi 25 novembre 2011

Sortie Station Trail en Chatreuse


Malgré un temps nuageux et froid sur Lyon, nous avions toujours espoir de trouver le soleil en montagne...Et même si la température dépasse tout juste les 5°C, le Station Trail Raidlight à Saint pierre de Chartreuse est belle et bien sous le soleil....
Il est 14h30, lorsque nous nous lançons sur la boucle du Roc D'Arguille. Une distance annoncée de 16km avec 1000D+ et surtout le départ d'un contre la montre avec le soleil. Départ direction le col des Ayes qui culmine à 15338m où nous retrouverons le soleil après seulement 5km parcouru, on s'accorde alors un petit détour par le col de Pravouta, point culminant de la boucle à 1690m. Redescente sur le Col du Coq pour finalement dévaller les single track de la foret de l'Océpé. Retour sur Saint Pierre à la tombée de la nuit (même pas eu besoin des frontales :-)) après 2h30 de sortie pour finalement 17km et 1200mD+.



lundi 21 novembre 2011

Sortie en Chartreuse ce jeudi (le 24 Novembre)

Ce jeudi, une voiture (plusieurs selon les motivations de chacun) sera au départ du campus à 12h15 pour une sortie trail en Chartreuse ( http://www.stationdetrail.com/). Au programme, une boucle d'une vingtaine de kilomètres en montagne et un retour sur Lyon prévu en début de soirée (19h / 20h).

Merci de nous contacter si vous êtes intéressé.
A plus.

lundi 7 novembre 2011

Raid des Chauds Patates (Massif de Belledone)

Le 23 Octobre dernier avait lieu la première édition du Raid des Chauds Patates : http://leschaudspatates.free.fr/le-raid/

Deux équipes du club au départ de cette course dans la fraîcheur d'un mois d'octobre avec quelques petits degrés au thermomètre. Un gros plateau avec au départ; 4 équipes de Salomon, les 400Team, Raid74, Ju'Raid... Et bien d'autre.

Au final, prés de 6h d'épreuves en orientation (VTT (1000D+) / course à pied (900D+)), presque 50km parcourus et surtout un tracé au top, des panoramas à couper le souffle et une super ambiance :-)

Merci à l'équipe patates pour ce raid et à l'année prochaine.



 Les résultats sont disponible à l'adresse suivante :  http://leschaudspatates.free.fr/le-raid/index.php?id=photos

mardi 4 octobre 2011

Saucona TRI

En cette fin de Septembre, Yannick et Sylvain L. clôture le TRI du Saucona Raid dans les Monts d' Or:

" Histoire de se remettre en jambes après un été plutôt léger en courses, nous avons décidez avec sylvain de participer au Saucona Triathlon. 9h,dimanche 25 sept, grand soleil, nous partons pour un trail dans les collines de Neuville sur Saone. J'ai du mal à accélérer, mais sylvain me soutient dans les premières cotes et nous tenons un bon rythme. Au moment de récupérer les vtt, surprises, le parking vélo est presque plein! Nous enfourchons nos vtt pour 20km de parcours roulant. toujours plus motivé! Enfin, nous déposons nos vtt sur les quai pour réaliser un aller-retour sur la Saone en canoé. Le plus dur pour la fin, où nous perdons quelques places malgré notre acharnement. 10h30, fin du Saucona sur les quai de Saone.
Notre bilan, plutôt positif, 32eme sur 250 équipes engagées, pas mal pour une reprise! "



Encore Bravo !

lundi 3 octobre 2011

La reprise !

En ce début d'octobre, il est temps de se remettre en route !
Pour cela nous vous donnons tous rendez-vous au Forum des Clubs de l'INSA de Lyon qui se tiendra ce jeudi 6 Octobre à partir de 15 heures sous le Bureau des Élèves.

Au niveau "courses", certains d'entre nous serons présents sur:
- Le Raid des Castors ce dimanche 9 Octobre à Miribel
- Le Raid des Chauds Patates le 23 Octobre au dessus de Grenoble (ATTENTION nombre de place limited)
N'hésitez pas à partager sur ce sujet !

Le weekend du 8/9 Octobre dans le Vercors est en suspend actuellement, manifestez vous si celui-ci vous intéresse... ou proposé une nouvelle date :-)

A jeudi !

jeudi 30 juin 2011

Les vacances sont là (ou pas)...

Les vacances pour certains, un stage/ (recherche) emploi pour d'autre ou encore job d'été... Ce qui est sur c'est que l'été est bien là ! Et avec lui une multitude de courses natures...

Dernièrement les participations à l'Ultra de l'Aubrac (Mehdi), le Cross du Mont Blanc (Lydie, Cédric et Sylvain) et j'en passe ont étaient un succès pour tous...

Donc si vous aussi vous voulez courir, pédaler , vous orientez ou même pagayer dans la région lyonnaise ou autre, en course ou simplement pour s'entrainer, n'hésitez pas nous contacter à l'adresse suivante:

clubraid.insalyon@gmail.com

N'hésitez pas non plus à partager sur vos objectifs ou vos déplacements, certains se feront peu être un plaisir de vous accompagner ;-)
Pour les intéressés, certains membre du club seront présent à la Plagne à l'occasion du weekend Trail autour de la 6000D. Trois courses dispo ( 60km / 21 km ou 10km)... rendez vous à l'adresse suivante pour plus d'infos:  http://www.la6000d.com/ 

Bonnes vacances !
A toute !

mercredi 8 juin 2011

AG du Club Raid

Pour rappel:
Demain, Jeudi 9 Juin à 20 heures aura lieu l'AG du Club.
Lieu pas encore fixé, celle-ci se déroulera dans une salle du BDE.

En espérant vous y voir nombreux !

jeudi 12 mai 2011

Raiidy ! Here we are : RAID INSA 2011 !

Les heures sont comptées avant le départ de la 4 eme édition du RAID INSA Trophé Orange. Cette année, nous nous retrouverons sur le plateau Ardéchois aux alentours du lac d’Issarlés pour près de 140 km avec un cumul de dénivelé positif à 4000 mètres.
Le départ sera donné le vendredi 13 Mai à 00h00 pour une première section orientation à pied, une course au score au départ de saint Cirgues-en-montagne.
Au programme de ces deux journées (samedi et dimanche), des enchainements en VTT, Trail, orientation, Run&Bike, Canoë … sans oublier les épreuves de biatlhon, escalade et via ferrata sur lesquelles la lucidité et la fraicheur devront être nos alliés.
Cinq équipes du «Club Raid » (ou CIA pour certaines ;-) ), ont étaient référencées pour le départ de demain:
  • Dossard 1 : « Les Rôtis » avec Hugo et Sylvain VIALLON, Mehdi BOUHEDI et Thibaut RELION
  • Dossard 6 : «Tamalou » avec Cyril BOCH, Emilie ESCOFFIER, Loic GIRAUD et Chloé NICOLAS
  • Dossard 14 :  « Les poneys fringant » avec Paul GARDERE, Thibaut DURAND, Thibaut CHARMETANT et Loic FAGES. 
  •  Dossard 22 : « Les Frères TUC » avec Antoine GATT, Quentin DAN, Martin CHARRIER et  Gabriela.
  • Dossard 21: « Jabalala » avec Thibaut JACQUEMIN, Lydie BADOUX, Sylvain LAMIGE et Cédric LAUZIER.

    Bonne chance à eux et aux autres bien entendu !
    La suite à l’issue du weekend, les résultats et les CR seront publiés courant de semaine prochaine!
    Pour le moment on chante « la pluie » afin qu'elle soit parmis nous dans le but de pimenter ce petit weekend et de tester la robustesse des participants !!! ;-)

    A demain !
    Hugo

    lundi 2 mai 2011

    Préparation RAID INSA 2011 dans le Vercors

    A l’occasion du RAID INSA Lyon, qui a lieu dans deux semaines maintenant, nous nous sommes retrouvés dans le Vercors à quatre, Thibaut R., Sylvain V., Cédric L. et moi-même pour quelques sorties VTT et Trail.

    Nous sommes arrivés avec sylvain le mercredi (27 avril) dans la fin d’après-midi. La voiture déchargée, on s’empresse de mettre les baskets et partir direction le plateau d’Herbouilly, au dessus de la commune de Saint-Martin-en-Vercors.
    Pas évident d’avaler les 700D+ d’un coup d’autant plus qu’après avoir emprunté le mauvais chemin, nous nous retrouvons face à une pente à 65%...
    Enfin, une fois là-haut, on s’offre un petit tour de 7/8 kms valloné sur le plateau… Nous n’oublierons pas de saluer Benjamin Midena et Laure Coupat, ici pour l’organisation d’une CO qui aura lieu dans quelques semaines… La redescente tape un peu les jambes, mais on fait aller… Au final nous sommes presque à 2 heures de rando-course avec 1400D+ sur 15 kms.


    Le lendemain, Cédric et Thibaut arrivent en fin de matinée. Un repas à base de féculant et nous voilà partis une fois de plus direction le plateau. La montée est rude et technique par endroit, d’autant plus que le terrain ne facilite pas les choses, le temps orageux et les averses le rendent assez gras.
    Un joli tour sur le plateau entre les gouttes et nous entamons une descente technique est glissante dans laquelle certain ne se feront pas prier… Heureusement pas de casse humaine ni matérielle. Bien claqué par cette sortie d’une trentaine de borne et de 1600D+, on s’accorde un petit ravito campagnard à base de charcut’ et bières.



     Le vendredi, réveil musculaire sur les hauteurs de la maison, un tour de 6km à pied avec 400 petits mètres de dénivelé positif pour se dégourdir les jambes. Un petit déjeuner rapide et nous voilà repartis en VTT dans la vallée, direction La Chapelle-en-Vercors. Beaucoup plus roulant que la veille, cette petite rando emprunte aussi bien des single tracks que de la piste, alternant montées et descentes technique. Malgré deux crevaisons tout le monde se régalent bien…
       

    De retour à la maison après 28kms et 1200D+, les estomacs grondent, il est quand même 15 heures. Même si ça a était relativement dur, nous repartirons courir direction Herbouilly et plus particulièrement le départ des voies d'escalade et de la via cordata pour voir un peu comment ça se passe là haut. On rentre avec 8kms de plus dans les jambes et encore 650D+...


    Hugo

    mardi 19 avril 2011

    Véto'Trail le 17 Avril 2011

    Ce weekend c'était le Véto'Trail  (Trail de l'école véto de lyon)...

    A cette occasion, Thibaut et Mehdi ont couru pour le Club raid de l'INSA. Deux formats disponible; le 24km avec 850D+ et le 13km avec 400D+...

    On félicite alors Mehdi qui termine le 24km en 02:06:12 à la dixième place et Thibaut en 02:24min.

    Sur le 13km on souligne la belle performance de Cédric (CIA) qui termine en deuxième position en 01:00:14.

    Les résultats sont disponible à l'adresse suivante; http://www.running-conseil.com/#/Lyon


           Plaquette Veto Trail             

    lundi 11 avril 2011

    RAID ESC Chambéry

    Après le RAID I5, on remet ça du côté d'Aix les bains, au Bourget du lac plus précisément à l'occasion du RAID Nature ESC Chambéry/Annecy...
    Faute d'avoir des Roller, nous sommes partis au dernier moment sur le format découverte, environ 35kms avec 1500D+...

    Récit de courses de Sylvain
    "Nous nous sommes rendu Hugo et moi même au Bourget du lac afin de participer au Raid ESC. C’est donc sous le soleil et la bonne humeur que nous avons pris le départ aux alentours de 9h30. Pour commencer un tronçon de VTT en orientation bien que dans la foule, la lecture de carte n’était pas indispensable. Nous avons donc avec une entrée en matière difficile pour Hugo qui sentait ses efforts de l’avant veille (cf Raid High5) poinçonner les premières balises de Vélo. Nous avons ensuite pris la décision de nous élancer directement sur la CO et de terminer le VTT’O après.
    Une fois les vélos posés et un bref arrêt au ravito nous partons donc à pied. Un choix judicieux sur le sens de rotation du parcours nous permet d’éviter la « masse » et de nous préserver sur une montée certes raide mais plus brève que dans l’autre sens. Les balises sont assez simple à trouver, alors une fois la montée terminée c’est en mode « trail » que nous continuons notre parcours jusqu’à l’avant dernière balise qui mal placée sur la carte nous donne du fil à retordre et nous fait perdre de précieuses minutes. Nous terminons finalement la CO après environ 1h de course.
    Mauvaise surprise je récupère mon VTT avec une crevaison lente, un coup de pompe et nous repartons hésitant quant au fait de réparer ou non… Il nous reste alors 5 balises à trouver. Toujours sous l’aiguillage avisé d’Hugo qui un peu long à l’échauffement retrouve un nouveau souffle !
    Les deux prochaines balises ne sont pas des plus simples, pour cause elles se trouvent sur des chemins peu praticables à vélo, c’est donc à pied que nous allons les chercher. Pour ma part la fatigue commence à arriver, je ne suis plus très serein dans les descentes avec mon pneu crevé… Mais Hugo ouvre bien la route et nous terminons finalement le parcours VTT après un tronçon de route avec vent de face. Une équipe devant nous sert de point de mire. Nous posons les vélos pour mon plus grand bonheur, la galère est terminée… Place à un secteur course à pied balisé afin de rejoindre le lac pour le Kayak. La « gniak » me revient et nous arrivons à doubler l’équipe qui nous précédait.
    Arrivés à l’embarquement kayak nous nous mettons vite sur l’eau. Surpris par le matériel qui est vraiment différent de celui que nous avons pour habitude d’utiliser. C’est un parcours aller/retour avec demi tour bouée. Un groupe de 4 équipes s’était élancé devant nous, l’objectif : poser le kayak avant eux. Objectif rempli nous repartons donc pour les 2 derniers Kms. C’est boostés à fond que nous essayons de remonter des équipes devant nous. Mes quadris se tétanisent refroidis par l’eau, je passe quelques minutes difficiles. La motiv’ et les encouragements d’Hugo m’aident à repartir, nous doublons assez rapidement une première équipe puis un peu plus loin nous en apercevons une autre. Petit à petit nous revenons sur eux et réussissons à les dépasser. Arrivé après 3h24min d’efforts.
    Notre bilan, plutôt positif avec une 8e place chez les Hommes et la 1ère place en Etudiants.
    Quelques erreurs d’orientation, mais un finish très correct. Un bon test avant notre "Objectif principal", le Raid Insa, qui nous permet d’identifier les points à travailler ! "

    RAID I5

    En ce vendredi 8 avril 2011, avait lieu le raid I5... Qui a pour but de regrouper les 5 INSA.. Une équipe club raid était donc présente pou représenter l'INSA Lyon...
    Récit de course de Hugo

    "En ce vendredi 8 avril, nous nous retrouvons avec thibaut devant la MDE à 8h00… Des deux côtés le réveil à était dur, et nous sommes que moyennement chaud… Courbatures, fatigue. Une chose est sur, le temps sera de la partie.
    Le temps de discuter avec les autres, de rigoler et le briefing arrive. Nous commencerons par une CO au score sur le Campus, quelques éducatifs en guise d’échauffement et nous voilà carte en main à courir à la recherche des 18 postes disposés sur l’ensemble du campus. A cause d’une douleur à la voute plantaire du pied droit, j’oriente et thibaut s’occupe des poinçons. On marche plutôt bien jusqu’au poste 18 qui est absent… On tourne et vire pendant 10 minutes, pas moyen de mettre la main dessus. Retour illico à l’arrivée pour signaler l’absence du poste, mais on nous assure qu’il est présent… On repart donc direction le bâtiment GCU après avoir perdu pas mal de temps on trouve le poste qui était finalement sur le bâtiment de la piscine (à 100m de la position carte)… On arrive 4éme à l’issue de la première CO.
    Depuis le campus, nous effectuons la liaison VTT jusqu’à Miribel Jonage, d’où un second départ en VTT cette fois sera donné pour le reste des épreuves. Le départ est donné en fonction des résultats de la CO campus, on part donc en 4éme position pour une première section de 17 kms. On se boost pas mal sur la première portion qui est plutôt roulante afin de remonter les première équipe, rapidement on se retrouve en tête de course avec les deux équipe toulousaine. On se suit plus ou moins jusqu’à la fin de la section VTT. Arrivée au premier ravito, nous laissons un vélo et partons pour 8kms de Run&Bike, nous sommes à ce stade second derrière une équipe toulousaine, on ce fait lâcher petit à petit… On termine alors plutôt bien cette section, sans perdre beaucoup de temps à mon avis. Les toulousain sont présent au ravito et répare leur VTT, on en profite pour ne pas trop s’arrêter au ravito dans le but de prendre de l’avance sur eux.
    On repart alors pour la troisième section en VTT’O, quelques balises sont présentes pour rejoindre le ravito 2, on privilégie alors les grands axes afin de ne pas perdre de temps. Personne derrière, on temporise par moment car Thibaut commence à tirer la langue… On arrive alors en première position sur le deuxième ravitaillement, deux petites minutes de battements pour manger un peu et boire un coup, puis nous voilà repartit avec notre carte de CO. Au premier coup d’œil, la carte nous semble immense, mais après les premiers postes on se rend compte que le périmètre n’est pas si large. On prend beaucoup de plaisir sur cette CO, les postes sont bien placés et nous menons notre course sans erreurs. Malgré le physique qui commence à flancher, on  nous annonce que nous avions plus de 15 minutes d’avance au départ de la CO… Thibaut commence à cramper, étirement dans l’herbe et bon ravito avant de repartir.
    Sur cette dernière section VTT’O deux postes à prendre, cette fois-ci nous nous lançons dans un petit single track pour privilégié le plaisir et les sensations au détriment des grand axes… La dernière section nous ramène au point de départ, on passe la ligne d’arrivée en première place avec toutes nos balises et une course sans problème technique ni erreur d’orientation…"

    lundi 4 avril 2011

    Lyon Urban Trail

    Dans l'attente du récit de course de Mehdi, qui termine 2eme espoir sur le 38km !
    On félicite cette belle performance, la saison semble alors très prometteuse... Avec en ligne de mire l'ultra-trail de l'Aubrac.

    Nous félicitons aussi, nos amis du CIA (Club Athlétisme Insa) pour leurs perfs sur le 23 et le 13km, tout le monde est dans le premier tiers du tableau... et en bonus, nous avons deux podiums supplémentaires avec Thibaut Jacquemin, 3ESH et Stéphanie 1ESH sur le 23km !

    Prologue RAID INSA Lyon

    ... Journal de Course de Sylvain.


    "Au programme de cette soirée: course d’orientation nocturne d’1h au parc de la Feyssine. C’est plein de motivation que nous nous sommes élancés avec Thibault, mon coéquipier pour l’occasion, sur le prologue du Raid INSA malgré la pluie qui débutait…
    Une épreuve nouvelle pour nous, c’est donc sans surprise qu’il nous a fallu quelques temps avant de nous habituer à la carte et sa lecture. Cependant une fois pris au jeu, les balises de la 1ère carte se sont assez bien enchainées jusqu’à la dernière. En effet la moitié du temps impartit était écoulé, ne parvenant pas à trouver cette dernière nous décidons donc de démarrer la 2nde carte. Mais nous savions qu’il serait impossible de la finir. Nous avons ainsi choisi les balises qu’il nous était possible de poinçonner. Les jambes commençaient à s’alourdirent, nous commencions à payer les sprints effrénés du début de courses. Nous avons donc du concéder plus de balises que prévu afin de rentrer dans les temps au checkpoint. C’est finalement avec beaucoup de pénalités, et 1 min de retard que nous terminons le prologue à la 38e place sur les 65 au départ. C’est donc avec une envie de progresser et de recommencer au plus vite que nous allons nous coucher après un barbeuc’ bien sympathique.
    Prochain rendez-vous, le 10 Avril pour le Raid ESC Chambéry avec cette fois parcours
    VTT, CO, et kayak l’atout de notre équipe… !"

    Les résultats sont disponible à l'adresse suivant:
    On ne manque pas de féliciter la première partie de l'équipe; Mehdi et Thibaut pour leur 6ème place !

    jeudi 31 mars 2011

    Le retour du Club RAID de l'INSA Lyon

    Le Club RAID de l'INSA de Lyon après une longue hibernation se réveil au vue des beaux jours de Printemps...


    Nous sommes joignable via la page "contact" ou à l'adresse mail suivante: 


    clubraid.insalyon@gmail.com