Trail Drôme Lafuma - 15 Avril 2012

Trail Drôme Lafuma

15 Avril 2012 – Participants : Hugo, Cédric et leurs Papa, Albane

Parcours : 23km – D+ 1150 (version officielle)

En ce dimanche de mi Avril, quoi de mieux pour poursuivre la préparation pour les raids du mois de mai qu’un petit trail ? En plus, cela nous permet de fuir la pluie qui recouvre une bonne partie de la France…

9h30 – 680 participants s’alignent au départ de cette distance. L’organisation made in Lafuma a su attirer du beau monde ! Les premiers mètres ont lieu en ville, 2,5km pour se placer afin d’éviter d’être bloqué dans les single tracks de la montée… Cédric et Hugo y parviennent, ils jouent même des coudes (photo à l’appui) ! Mais départ en fanfare qui met Cédric dans le rouge. Albane les rejoint au début de la côte. C’est parti pour 8 km d’ascension dont 5km où il est impossible de courir, tous en file indienne avec un rythme certain néanmoins ! Les 3 derniers km offrent une vue superbe sur la Drôme Provençale, bien que le Ventoux demeure sous la brume. Au terme de 10 km de course, les cuisses et mollets ont déjà été fortement sollicités. Arrêt au stand assez bref avant de se lancer dans la descente qui alterne des passages roulants et endroits plus techniques. Il faut gérer ses appuis car la moindre inattention coûte chère… Cédric souffre de la ceinture abdominale et se voit contraint de marcher pour récupérer, Hugo dévale comme un cabri et Albane plonge dans les genêts ! Au kilomètre 15,6 la pente s’élève de nouveau : 17 degré sur 1km, le temps d’admirer les chaussures de celui qui te précède… Mais ensuite il faut relancer et les mollets te rappellent à l’ordre ! Après un petit kilo sur les crêtes, on aborde une descente difficile et assez technique, mais Hugo est suffisamment kamikaze pour doubler et rattrape Albane au niveau du 19^ème km. Un petit tour au ravito du 20^ème localisé à La Roche sur le Buis et c’est le moment d’aborder le retour vers Buis les Baronnies. L’orga en profite pour nous annoncer que le parcours fait en réalité plus 25km que 23km, la tête et les jambes en prennent un coup… 5 derniers km où en moyenne le dénivelé se réduit mais où la moindre côte exige des efforts conséquents.

La satisfaction se lit sur les visages à l’arrivée, qui s’effectue dans l’ordre suivant :

                                               Hugo 197^ème – 2h46,53

                                               Albane 202^ème – 2h47,36

                                               Cédric  370^ème -3h11,09

Au final la montre indique 24,67 km et 1168m de gain d’altitude pour une moyenne de 9 km/h (tout pile) et tout de même une pointe à 17,6 km/h !

Dans le même temps, bien que cela n’ait rien de comparable, Stanley BIWOTT remporte le marathon de Paris en établissant le nouveau record de l’épreuve en 2h05,10. Analyse de Bernard FAURE « dans les conditions de course, cela vaut 2 minutes de moins… » ! 

Prologue Raid INP 2012 le 24 Mars

Les horaires de départ et de convocation des différentes équipes ont étaient donnés quelques jours avant. De notre côté (Equipe 1), nous partons sur les coups de 7h de Lyon pour assurer la convocation à 8h30 pour un départ 9h00.

Arrivée sur Grenoble à 8h sous un soleil déjà bien en forme. On règle les derniers petits soucis, encore merci à Cyclo’Trott pour la purge de frein express ;-), récupération des dossards, on s’équipe et nous voilà rapidement prêt.  Quelques tours de roues pour s’échauffer, l’occasion d’aller voir le début du parcours qui se fait sur route, 3km de lacets à bon pourcentage de pente…

9h00 : C’est partit, nous voilà lancés pour environ 4 heures d’effort, plus de 35km et 1600D+. Le début est relativement rapide, Thibaut accuse un départ trop rapide et passe une mauvaise demi-heure… Il nous faut plus de 15min pour effectuer les 3 premiers km de VTT, avant d’arriver au Ball Trap d’où part la première boucle de trail. Aie aie aie le début de la saison se fait sentir…

Une portion Trail très sympa, vallonnée que l’on bouclera en près de 25min avant de reprendre nos montures de fer. Nous reprenons sur la transition les deux équipes partis devant nous avant de se faire reprendre sur la section VTT par l’équipe 24 (qui battra le record de l’épreuve en passant sous les 3 heures). La montée est longue et usante mais le paysage agréable, la vue sur les massifs de la Chartreuse et Belledonne redonne le sourire. Malgré quelques parties plus raides où nous pousserons le parcours est relativement roulant mais exigeant.

Nous arrivons au ravitaillement, départ du deuxième Trail après 1h50 de course, sans perdre trop de temps on se lance sur les 8km annoncés de course à pied, un départ en descente sans doute trop rapide pour Cédric qui sur la suite se battra contre des contractures abdominales… On traverse les derniers névés sur les parties ombragées, 40min pour boucler ce Trail sur un parcours très agréable mêlant partie roulantes et parties plus technique en montée et descente.

La reprise des VTT est délicates, je contrains alors l’équipe à s’arrêter le temps de me débarrasser de crampes aux quadri et adducteurs avant de pouvoir repartir fébrilement avec de temps en temps quelques piqures de rappels. On arrive (enfin) à Saint Nizier de Moucherotte, point culminant du parcours. Le visage de Thibaut change alors radicalement à la vue du balisage « descente » ! Fini la rubalise blanche/rouge synonyme de D+, on attaque 1600m D- d’une traite…

Technique, cette descente nous permettra de constater l’uniformité de l’équipe sur ce profil, le rythme est bon et nous permet de reprendre plusieurs équipes hésitantes et un peu trop sur les freins. Tout se passe bien, pas de casse jusqu’à la fameuse épingle droite que l’on ne verra pas du premier coup. On continu tout droit, remonte  pour finir à une intersection sans balisage… On se rend alors compte de notre erreur et rebroussons chemin avant de tomber sur l’épingle en question. Au final plus de 8 minutes perdu à moins de 2km de l’arrivée…

On termine alors en 3h37 juste derrière l’équipe 2 du Club qui réalise eux aussi une belle course. Qualification réussis pour le Raid INP en 5 et 6éme position sur le classement étudiant, il va y avoir de la bagarre le weekend du 5 et 6 Mai 2012 !!!

Equipe 1 avant le départ

Equipe 1 Section VTT

Equipe 2 à l'arrivée